关于正午不得不在外就餐的上班族来说，正午吃什么现已成了每天小小不言的纠结事情之一。去哪里吃?吃什么?和谁吃?专家说，午饭是一天中最重要的一餐——咱们应该用好食物犒赏劳累了一上午的身体，还需要满意的养分让身体能担任下午4个多小时的办公室作业。怎么让自己感到满意，一起让健康获益?关于上班族午饭，身为工作一族的你我有必要了解以下健康规律。

  除了自家温馨的餐厅，首选进餐地址便是饭馆了。办公楼周边遍及着各色饭馆，除了口味，谁是健康首选?

  日餐：专家觉得，日式午饭比较健康，由于少油盐，且有鱼虾供给优质蛋白、海藻带来天然粗纤维和微量元素、蔬菜含有各种维生素。并且吃日餐不会让人吃太多而导致作业效率下降。

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