健身动作其实找起来很简单，由于随意一个健身App上就能翻到许多。但假如没专业技术人员辅导盲目跟着做，真的能练好么？

  许多人平常的操练动作一开始便是过错的，他们身段还没练好就先落了一身伤病，比方最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖痛苦、腰椎间盘突出等。

  还好，最近有一套健身动作比照图刷爆了许多人的朋友圈！图中所演示的过错操练动作，许多小伙伴或许都在练，几乎太扎心了！